Technik

Zeit- und Winkelkennwerte der Technik bei Gewichthebern unterschiedlicher Qualifikation

W. G. Oleschko — Staatliches Institut für Körperkultur Kiew

Deutsche Zusammenfassung von Tyazhelaya Atletika. Ezhegodnik 1982 (Moskau: Fizkultura i Sport, 1982), S. 34–35: der Text ist eine Paraphrase, keine Übersetzung; Datentabellen sind vollständig mit deutschen Beschriftungen wiedergegeben.

Ziele und Methode

Die Goniographie, von Lukaschew, Vorobyev, Chlystow und Frolow zur Suche nach optimalen Zeit- und Winkelkennwerten genutzt, verglich hier 27 Meister des Sports mit 21 Hebern der Klasse I sowie Wettkampf- mit Hilfsübungen. In der Wettkampfperiode führten sie das Reißen und das Umsetzen (≥ 92% des Maximums) sowie das Standreißen und das Standumsetzen aus (Kniewinkel auf 70° der maximalen Tiefe begrenzt, als optimal angenommen).

Befunde

Wettkampf- gegenüber Standvarianten (Tabelle 1): die Phasen des zweiten Beugens der Knie (III) und der Endbeschleunigung (IV) stimmen zeitlich überein, und die Kniewinkel am Anfang und am Ende des zweiten Beugens unterscheiden sich kaum. Die vorbereitende Beschleunigung und der Untergang unterscheiden sich deutlich, ebenso der Winkel am Ende der Endbeschleunigung — wegen der schwereren Last. Da die Phasen III und IV über den Erfolg entscheiden, bewahren die Standvarianten die Struktur der Fertigkeit und übertragen sich positiv, auch beim Umsetzen.
Meister des Sports gegenüber Hebern der Klasse I (Tabelle 2): beim Reißen sind Meister insgesamt etwas schneller, ohne signifikanten Unterschied in einzelnen Phasen. Beim Umsetzen sind ihre vorbereitende Beschleunigung und Endbeschleunigung deutlich kürzer, was höhere Geschwindigkeit und schwerere Gewichte ermöglicht.
Auch geübte Heber machen Fehler; manche mit optimaler Technik haben zu wenig Kraft.

Tabelle 1. Phasendauer (s) und optimale Kniewinkel (Grad) bei Wettkampf- und Hilfsübungen, Meister des Sports (Mittelwerte)

Übung	Phasendauer, s				Kniewinkel an der Phasengrenze, Grad
Übung	II	III	IV	V und VI	II/III	III/IV	IV/V
Reißen	0.50	0.14	0.14	0.58	142.0	120.6	165.9
Standreißen	0.43	0.13	0.14	0.42	142.1	124.4	170.8
Umsetzen	0.56	0.13	0.13	0.69	146.0	131.2	159.6
Standumsetzen	0.18*	0.12	0.12	0.42	145.6	128.7	167.1
II — vorbereitende Beschleunigung; III — zweites Beugen der Knie (Amortisation); IV — Endbeschleunigung; V und VI — Untergang unter die Hantel.

* Neben den anderen Werten (0.43–0.56) unplausibel kurz; wie gedruckt beibehalten.

Tabelle 2. Goniographische Kennwerte beim Reißen und Umsetzen nach Qualifikation (Mittelwerte)

Übung	Qualifikation	Phasendauer, s				Kniewinkel an der Phasengrenze, Grad
Übung	Qualifikation	II	III	IV	V und VI	II/I*	III/IV	IV/V
Reißen	Meister des Sports	0.50	0.14	0.14	0.58	142.0	120.6	165.9
Reißen	Klasse I	0.54	0.15	0.15	0.59	142.5	118.7	164.9
Umsetzen	Meister des Sports	0.56	0.13	0.13	0.69	146.0	131.2	159.5*
Umsetzen	Klasse I	0.68	0.12	0.15	0.66	144.4	126.0	166.0

* Gedruckt „II und I" (Tabelle 1: II/III); 159.5 erscheint in Tabelle 1 als 159.6.