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Una prueba de capacidad de trabajo físico para halterófilos

V. L. Karpman, V. R. Orel, S. V. Stepánova, O. N. Belina, A. F. Siniakov — Moscú

Resumen en español de Tyazhelaya Atletika. Ezhegodnik 1982 (Moscú: Fizkultura i Sport, 1982), pp. 39–41: el texto es una paráfrasis, no una traducción; las tablas de datos se reproducen íntegras con encabezados en español; las ilustraciones son las imágenes originales.

Fundamento

Las pruebas médico-deportivas de capacidad de trabajo (potencia aeróbica máxima, PWC170, test de escalón de Harvard) son habituales en los deportes cíclicos, pero se usan poco en la halterofilia, por ser su trabajo poco específico. Los autores construyeron una PWC170 específica para la halterofilia: la potencia a la que la frecuencia cardiaca alcanza 170 latidos/min, el inicio de la zona óptima de la función cardiovascular. La frecuencia cardiaca sube linealmente con la potencia entre 110 y 170 latidos/min; cuanto mayor la potencia a 170, mayor la capacidad. La OMS recomienda la PWC170; existen versiones para cicloergómetro (Karpman et al.) y para carrera. El entrenador nacional A. S. Prilepin y S. I. Lelikov (VNIIFK) ayudaron a desarrollar la prueba.

Protocolo

• Como en la prueba de Sjöstrand, dos cargas separadas por 3 min de descanso; el ejercicio y los escalones de carga se eligieron experimentalmente, y el número de levantamientos por la estabilización de la frecuencia cardiaca.
• Cada carga: 9 cargadas en sentadilla en 3 min, una cada 20 s (3–5 s de subida y bajada, 15–17 s de descanso).
• Primera carga 30 o 40%, segunda 70 u 80% del mejor dos tiempos.
• Frecuencia cardiaca por ECG (derivación DS) en cada intervalo de descanso; altura de levantamiento h medida con una cinta desde la barra hasta la escotadura yugular del esternón.

Cálculo de la potencia

La potencia alcanza un pico durante el levantamiento y es cero entre levantamientos, por lo que la potencia media por ciclo de trabajo se obtuvo mediante modelización matemática. El trabajo comprende levantar la barra y elevar el propio centro de gravedad del levantador al salir de la sentadilla. La potencia instantánea es cero al inicio y al final del levantamiento y alcanza su pico hacia Δt/2. La potencia media de levantamiento es muy grande en unidades ergométricas: con M = 100 kg, h = 1 m y Δt = 1.5 s es de 4000 kGm/min.

Un modelo computacional del intercambio de gases entre músculo y capilares (Krogh 1932; Amosov et al.), en el que una demanda de oxígeno superior al aporte eleva reflejamente el flujo sanguíneo muscular y la frecuencia cardiaca, mostró que hacia el final de la serie (con intervalos de 20 s) la frecuencia cardiaca se estabiliza como con una potencia constante N = Kp(A1 + A2) (ecuación 6), donde A1 y A2 son el trabajo por levantamiento de la barra y del cuerpo (N̄1Δt, N̄2Δt). Las potencias efectivas N1, N2 de las dos series y las frecuencias cardiacas f1, f2 dan N170 por interpolación lineal.

Resultados

• En 134 halterófilos de alto nivel, la capacidad de trabajo específica osciló entre 643 y 2683 kGm/min, sobre todo por el tamaño corporal; media 1313.4 ± 34.1 kGm/min, cercana a los valores en cicloergómetro reportados por Tornvall (1177 ± 211), Sjöstrand (1213), Rous et al. (1248.86 ± 54.50) y Karpman et al. (1148).
• La valoración compara la tendencia individual de un atleta con las normas de su categoría (tabla); los datos se usaron en la preparación de atletas para las principales competiciones.
• Los ensayos (Karpman et al., 1981) muestran que la prueba cumple los requisitos actuales y caracteriza con precisión la capacidad de trabajo especial de un halterófilo.

Tabla. Capacidad de trabajo físico de los halterófilos por categoría de peso (medias)

* Impreso «1165,»: falta el dígito decimal.